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ハリウッド女優ボディメイクトレーナーkenny j と東京青山の痩身ダイエット専門エステサロンオーナー岡本一成が語る
今現在もハリウッド女優たちが実践している
お腹一杯食べながら痩せる
ボディメイク シンプルダイエット術！
ハリウッド女優の間で秘密にされていたメゾットが日本で遂に初公開！
ハリウッド女優たちは多忙な上、お付き合いのパーティー等に頻繁に出席し、高カロリーの食事をとる機会が多い。
では、彼女たちはダイエットせずに太らないのか？
それが、食事の時にちょっとした工夫をするだけでダイエットの問題をクリアしているのだ。
カリスマボディメイクトレーナー・kenny j が彼女たちに指導しているダイエット術と痩身ダイエット技術「厚生労働大臣賞」受賞サロンオーナー・岡本一成が教える自宅で簡単にできるシンプルダイエット術を初めて日本で公開する
一流のハリウッド女優たちだけが知る究極のダイエット法を初公開！
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いままで数々のダイエット法に失敗し
ダイエットをあきらめていた
日本人モニター３６名全員が食事の時にちょっとした工夫をしただけで、
３週間で平均６．８ｋｇ痩せる事ができた
シンプルなダイエット法とは？
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岡本一成
平成１９年５月２５日
午後１１時３５分
東京都
『食事制限やダイエットサプリメント、その上運動もしてみたけど痩せないの！あんなに頑張ったのに・・・どうすればいいんですか？先生なんとかなりませんか？』
三上さんは、目頭を赤くして私に訴えたのです。
私： 「今、なにかダイエットの為に取り組まれている事はありますか？」
三上さん： 「以前エステに行って細くなったんですけど、その後２ヶ月
もしない間に元に戻ってしまって、それからダイエット食品
や食事制限をしてプールで泳いだりしてるんですけど全然
効果がなくて・・・」
私： 「わかりました。では、まず食事制限をやめましょう。
今日からお腹一杯食べてください。」
三上さん： 「えっ！？はっ、はい。」
私： 「それから三上さんは甘いものは食べられますか？」
三上さん： 「はい。大好きなんです。でも今は我慢してます。」
私： 「そうですか。では、甘いものは我慢せず食べて
も構いません。 ただし、食べる時間帯を私の指示に従っ
て少しずらして下さい。」
三上さん： 「えっ？食べてもいいんですか？」
私： 「いいですよ。お話をお伺いしてわかったのですが、
三上さんが痩せない理由はもっと他の所にあります。」
三上さん： 「えっ何ですか？先生、教えて下さい！
わたしどうしても痩せたいんです！！」
私： 「わかりました。では、一つ一つ解りやすく説明してい
きますね。」
その後、三上さんはどうなったのか？
見事、１ヶ月で７．３ｋｇの減量に成功したのです。
お腹やお尻、脚などの脂肪が随分取れてスッキリしました。
特にバストアップした上に、ウエストが引き締まりましたから、スリムで魅力的なボディラインになったんです。
その上、あごのラインもシャープになり、表情が見違えるようになりました。
さらに、三上さんの１年と４ヵ月後・・・
三上さんは約３ヶ月で－１２Ｋｇ減。現在もリバウンドしてません
三上さんから下記体験メッセージをいただきました。
多くの人が三上さんと同じように、痩せるために間違った努力をしてしまっています。
⇒ 「あなたはこんな問題で悩んでいませんか？」
問題１． 「色々なダイエット法があるから、何をどうすればいいか？わからないの。」
問題２． 「意志が弱くて、どんなダイエットも長続きしないの。」
問題３． 「便秘だから痩せないの。」
問題４． 「ダイエットしても下半身だけは細くならない。」
問題５． 「ダイエットしたいけど、バストも落ちちゃうからできない。」
問題６． 「運動してもやせないの。」
問題７． 「３０過ぎたから、何をやっても痩せない。」
もし、あなたの悩みがこのような事だとしたなら、あなたは痩せる事ができないかも知れません。
なぜなら、あなたはダイエット失敗者の９５％が陥る落とし穴にハマッてしまっている可能性があるからです。
あなたは食事量を減らして、運動さえすれば痩せられると思っていませんか？
あなたは消費カロリーより摂取カロリーさえ少なければ、やせる事ができる。
そんな風に思っていませんか？
ごめんなさい。突然こんなこと言われても困ってしまいますね。
でも大丈夫です。
１２３６名が成果を上げた「効果てきめんのシェイプアップ法」をいまからお伝えしますから。
⇒ 「安心して下さい。今日からあなたも痩せることができます。」
ただ、その事について、これから大切なお話をします。
ですから、もしあなたが、今１０分の時間も取れない場合は、
次の機会にお読みください。
もしあなたが、今時間が取れる様なら、このまま読み進みください。
ただし、読み飛ばしは、しないでくださいね。
要点がつかめなくなりますから。
ハリウッド女優達のスタイルを保つ秘訣「簡単エスカレーター式ダイエット」の詳細はこちら
わたしの一サロンのＨＰです⇒ http://www.nsbc-aoyama.jp/
先日、わたしのエステサロンが痩身技術コンテストで厚生労働大臣賞を受賞する事ができました。（正直すごくうれしかったです＾＾）
また、その仕事とは別に、こういったホームページで２０代～５０代の女性を中心に自宅で出来る健康的なシェイプアップ法のアドバイスをしている
オンラインサロン「太らない体質づくりの会」の主宰でもあります。
冒頭の三上さんのように努力しているのに、「全然やせないの。」という女性は本当に多いんです。
私のところに相談にこられた方の中でも、かなりの方がこういった悩みをお持ちです。
特に３０代以降の方は、切実な悩みとなっています。
私が今回、自宅で簡単に出来るシンプルダイエット術
「エスカレーター式ダイエット法」を公開しようと思ったのは、せっかく努力しているのに、思うように痩せられない。
せっかくの努力を無駄にしてしまっている女性が、本当に多くいらっしゃるからです。
本来、エステサロンの現役オーナーであれば、多くの他店エステさんと同じように、「簡単に痩せたいなら、痩身専門エステに通ってください。」と言うべきなのかも知れません。
でも私は、自宅で出来ることは自宅でやるべきだと思っています。
そして、自宅でどうしても出来ない事だけをエステサロンで補うべきだと思うのです。
なぜなら、エステサロンに行ったからといって、ずっと痩せ続けることなんて出来ないから。
誤解の無いように、もう一度わかりやすく言います。
エステで痩せることが出来たとしても、それを維持していくのは、あなた自身だという事です。
仮に痩身エステで、今までたまったセルライトなどをとって痩せたとしても、あなたの生活習慣が今までとまったく同じだとしたら、遅かれ早かれまた元に戻ってしまいます。
あたり前ですよね。
ですから、わたしは私のエステサロンで痩せられた方にも、そのプロポーションを永遠に維持していく為のダイエット術をお教えするようにスタッフに指導しています。
今、あなたは不思議に思っていませんか？
リアル店舗の痩身ダイエットエステティックサロンをやっているオーナーが、なぜインターネットなんかで、ダイエット法を公開しているんだろう？って・・・
そうですよね。当然そう思うと思います。
ただ、わたしも自分の商売の仇になるかも知れない事を、わざわざするには理由があるんです。
その理由は、３つあります。
（理由①）
冒頭にお話したように、三上さんのように頑張っているのに痩せる事ができないという方がたくさんいらっしゃるという事。
せっかく努力しているのに、的はずれな為、努力が全て無駄に終ってしまっている方が本当にたくさんいらっしゃるという事実があるからです。
そんな方たちになんとかその努力に報われるダイエット法をお伝えしたい。そう思ったのです。
ただ、わたしのサロンに来てくださった方には、お伝えできる機会もあります。
でも、それは関東の限られた地域の方だけになります。
また、わたしのサロンは東京の南青山にあるという地域柄もありますし、決して安くはありません。
平均４０万円～８０万くらいをいただいています。
じゃあそんなお金のゆとりはとてもじゃないけど無い、という方に対してはどうすればいいのか？考えたのです。
確かにサロンに来ていただく事によって、固着したセルライト除去を短期間でスムーズに行うことができます。
またバランスを取りながらのボディメイキングも出来ます。
しかし、（もちろんサロンに来ていただくという程ではないにしても）ポイントのあった的確なダイエットをご自宅でする事は、十分可能なのです。
ですから、地域も関係なく、金銭的な障害も関係なく、的確なダイエット法を知っていただく為に、このようなインターネットという方法が一番適していると思ったのです。
（理由②）
現在世間には色々なダイエット法がありますよね。
ただ、あまりにもその場しのぎの偽者が多い。
特にインターネットという無店舗で簡単に出来るという環境をいい事に、素人が自分の体験だけの狭い世界で、
「私はダイエットのプロです。あなたはこの方法を知らないから痩せないんです！」
とあたかも全ての人に当てはまるような口調で書いてある、ダイエット法のホームページをよく目にします。痩せられない原因は人によって違うのです。
世間でよくある、派手なうたい文句だけで中身のないダイエット法を見ていると、私のように逃げる事の出来ないリアル店舗をかまえているプロとしては、悲しくなってくるのです。
だから、プロとしてちゃんとした的確なダイエット法をお伝えしなければと思ったのです。
（理由③）
同じく、特に最近のダイエット業界が、荒れに荒れているという現状に強い憤りを感じるのです。
あるある大辞典などの問題がその象徴ですよね。
でも、考えてみればあれはあたり前の現象なのです。
毎週、毎週、新しく驚きのものを探してこなくちゃいけないんですよ！
そんなに都合よくあると思いますか？
でも、視聴率をとる為には、色々なプレッシャーが掛かってくるハズですよね。だから、ああいった事になるのも、当然といえば当然だと思いませんか？
最近では月刊のダイエット専門誌を見かけますが、毎月毎月そんなに書くことあるの？と普通に思いませんか？
それだけ、これもいい。あれもいい。とマスコミに言われたら、素人なら誰でも信じちゃいますよ。
その結果、何がいいのか判らなくなってきて、どんどん的が外れたおかしなダイエット法を一生懸命努力されている方のなんと多いことか・・・・。
それから・・・
あなたにもう一つ忠告しておきます。
わたしもダイエット業界に永年関わってきた人間の一人です。
エステティックサロンの運営や業界の色々な会社に美容機器や美容商材を卸したり、美容協会の会長もしてきた人間です。
仕事柄個人的にも、大手広告会社○通やマスコミ等の内部の人間とも関わってきました。そんな私だから知ってる。ダイエット業界のトップシークレットがあるんです。
そのトップシークレットを、ここまで読んでくれたあなただけにお教えします。
実は、ひとつのダイエット法が流行るのにはカラクリがあるんです。
「次は○○ダイエットを話題にしようと思うんだ」「それには○○番組で、タレントの○○をつかう」
「それと○○誌と○○誌で同時にとりあげ、話題性を出して、一気に世間に広める」などなど、
スポンサーと絡んだ色々な戦略があるのです。
誤解やバッシングを覚悟でいいます。
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実は、ダイエット各社も広告会社も
マスコミも、巷で話題になっている
ダイエット法やダイエット食品で、
あなたが、ダイエットに
成功するなんて思っていません。
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あなたが、痩せようが痩せなかろうが、あなたがお金を使ってくれればいいのです。
商品が売れればいいのです。
いやすみません。 まだ躊躇してしまいました。
事実をいいます。
あなたに、ダイエットに成功されてはこまるんです。
もう一度いいます。
業界はあなたにダイエットに成功されては
こまるのです。
理由はわかりますよね。 それが真実なんです。
もちろん全てとは言いません。
中には、まじめに誠実にどうやったら痩せさせれるのか？を日々研究されてる会社さんもいらっしゃいます。
しかし、基本的には利益優先ですから、
《 あなたに何度もチャレンジしてもらって、お金を使ってもらわなければならないのです。》
あなたのダイエットの目的はなんですか？
例えば結婚式の時だけ綺麗に痩せて、その後は太ってもOKという訳ではないですよね。
思い立った時にダイエット ⇒ リバウンド ⇒ そしてまた何かテレビを見て、他のダイエット ⇒ そして、リバウンド
もうそういうのは止めにしませんか？
本物のダイエットとは
ダイエットに成功した後も
その後一切ダイエットする必要がない体質になっていく事じゃないですか？
だから、当然リバウンドもありえないという事です。
つまり「太らない体質づくり」をしていくという事です。
「そんな事はわかってるけど、それが出来ないから悩んでるんでしょ！！」
と、お怒りの声が聞こえてきそうですが、
「太らない体質づくり」と言われるとすぐに体質改善を連想するかも知れませんね。
でも、そんな大変な事だったら病気にでもならない限り、正直なかなかやる気になれないでしょ＾＾
ダイエットは続かないと意味がないですよねえ。
続くというか毎日の生活で、自然と太らない動きになっているということが大切なんです。
ですから、ダイエットは”シンプルで簡単”であるという事が重要なキーワードになりますね。
ここで、再確認しましょう。
「太らない体質」にしていく事。それが本来のダイエットの唯一の目的です。
あなたも私と一緒に、自宅で出来る、太らない体質づくりを始めてみませんか？
勘違いしないで下さい。
その体質づくりをしていくのに何か機械を使ったり、ダイエット食品を服用したり、食事制限、運動というようなものは一切ありません。
もちろん補助的にそういった物を活用していく事はかまいませんが、本質はそんな所には無いということです。
安心して下さい。
毎日忙しいあなたにも、日常生活の中で、今日から簡単に始めることが出来ます。
ではこれから、重要なことをわかりやすく言いますので、頭をクリアにしてお聞き下さい。
あなたの体を健康的に太らない体質にしていく秘訣は、あなたの体に、ある３つの事をしてあげるだけなんです。
その３つのダイエットの秘訣とは、
①できるだけ体を冷やさず、暖めてあげる。
②毎日、老廃物を出してあげる。水分を出来るだけ摂取し排泄してあげる。
③毎日、できるだけ筋肉の緊張をほぐしてあげる。
たったこれだけです。どうですか？簡単でしょ。
ではなぜこんな簡単なことで、太らない体質になっていくのか？
①体を冷やさず、暖めてあげる事によって
⇒ 血液の流れをスムーズにしてあげるんです。
⇒ この事によって内臓機能が高まってきます。
⇒ そうする事によって要らない脂肪の排泄ができる様になり始めるんです。
※「特に、便秘や冷え性の人は要注意です！！」
便秘や冷え性は血が汚れているサインです。
血のめぐりが悪いから、腸の働きが悪くなって便秘になるんです。
血液が汚れて血のめぐりが悪いから、手足が冷えるんです。
便秘や冷え性の人は、内臓機能の働きが良くない人が多いです。
つまり痩せられない体質なんです。
②毎日、老廃物を出してあげる。水分を出来るだけ排泄してあげる事によって
⇒ リンパ節などに老廃物が溜まりにくくなり、セルライト化しにくくなる。
⇒ 水分をたくさん体外に排泄する事によって体の中の水の流れ、入れ替えができる。
⇒ 水は溶け出した脂肪も一緒に排泄してくれるんです。
※「特に、むくみやすい人はこれに要注意です！！」
例えば、水は流れが止まると結合し、ぬめりになります。
それがむくみの原因となり、そしてセルライトに化けていくのです。
③毎日、できるだけ筋肉の緊張をほぐし、筋肉を柔軟にしてあげる事によって
⇒ 代謝機能が高まっていきます。
⇒ この事によって脂肪燃焼効率が高まり、血の流れもスムーズになりだすんです。
⇒ そうすると、リンパの流れも良くなり
⇒ リンパの流れが良くなれば、老廃物も溜まりにくくなる
⇒ 老廃物が溜まらなければ、セルライトもできないという好循環になるんです。
※「あまり食べてないのに痩せないの。かえって太ってしまう人は要注意！！」
リンパの詰まりを無くして、流れを良くしてあげないと、せっかくダイエットの為にした努力が全部無駄になってしまいます。
三上さんが
食事制限したり、ダイエット食品を摂取したり、運動しても痩せなかった理由
いくら運動などで脂肪を燃焼させてあげても、脂肪排泄ができていないと、サイズダウンにつながらないのです。
先ほどお話した３つの秘訣がうまく機能していない事によって
⇒ 老廃物と脂肪が固まり、セルライトに化けていく
⇒ セルライト化するから、冷えやむくみ、代謝までどんどん悪くしていってしまう
⇒ そして、痩せられない悪循環にはまっていってしまうのです。
■ 実は普通に食事しながら無理なく痩せていくことは、とても簡単なことなのです。
■ いろいろな機械を使わなくても、痩せることは簡単なことなのです。
■ 実はダイエットにリバウンドはありえません。
■ 実はダイエットはライフスタイルに関係なく、必ず成功するんです。
■ 実は運動をまったくせず体重を調整することも、とても簡単なことなのです。
人間の欲望って皆同じですよね。それは、著名なセレブの方々も同じです。
なのになぜ・・・
『チョコレートやケーキが食べたい・・・夕食は我慢せず楽しくワイワイお腹いっぱい食べたい！！』
何言ってんの？糖分はダイエットの敵だし、お腹いっぱい食べて運動しなかったらカロリー消費ができない！常識でしょ！
って思ったでしょう。
それは、あなたの常識はダイエット業界やマスコミにコントロールされています。
だからあなたが知ってるダイエットはこの欲望を規制する事からはじめるんです。もしくは、その欲望を満たす代替で欲する体をごまかす。又は、運動をして脂肪を燃焼させる事を考える。
なるほど本来人間の体の構造から考えればこれらは正解です。
ですから深夜の番組でよく見るダイエット器具の紹介・・又は、本当に食べたい物の変わりに飲んでお腹いっぱいにするダイエット食品。これらは飛ぶように売れています。
しかし・・ この方法は一番重要な事が抜けているんです。
もう一度はっきり言います。
実は甘い物は、ダイエット効果を助ける補助食品にできるんです。
お腹いっぱい食べてもカロリーは蓄積されなくできるんです。
お酒を飲んでも太りません。
運動しなくても、太らない体質づくりは出来るんです。
（それに、あまり女性が運動して筋肉がつくと、例え痩せられたとしても、しなやかさや美しさが半減してしまいますよね・・・）
この基本を知ってる一部のセレブや一流モデルやハリウッド女優は、無理せず自然に痩せる事をしています。
そういった方々はパーティーやイベントの食事会では、上品にですが量を本当によく食べます。又、飲みます。
一流モデルは重労働のせいか、かきこむ様に食べる方も少なくないんです。又、甘い物も摂取します。
これは業界では有名な話です。
なのに、なぜあの美しいボディーを維持しているのか？理由はこの部分にあるんです。
大切な事ですから基本をもう一度繰り返しますね。
ダイエットは、 無理矢理痩せる！ のではなく 自然に痩せる！ です。
そもそも人間の本来の欲望を規制する事は無理なんです。人間の欲望は、
『食べたい物はお腹いっぱい食べたいけど運動は面倒だからしたくない！』 じゃないですか？
だから、余程の覚悟がないと無理矢理痩せる方法では長続きしませんよね。
そして自分自身で言い訳を探してしまいます。
『だって、忙しくて自分のライフスタイルに合わないから・・ストレスが溜まってしまうから・・』 などなど・・・
でもこれは、人間である以上仕方がない事です。私でもそう思いますから・・・
そこで、「簡単エスカレーター式ダイエット法」ではこの重要な事を踏まえてダイエットのプライオリティー（優先順位）に着目しているんです。失敗するダイエッターのプライオリティは食べない事のプライオリティーが高い。だからストレスが溜まるだけで長続きしない。言えば自然でない。無理があるんです。
そう、ダイエットで一番重要なこと
①方法が的確である事
②簡単でシンプルである事
③無理がなく長続きできる事
「簡単エスカレータ式ダイエット法」では、以上の３点に重点をおき、なおかつお金が掛からない。
そして、普段の生活の中に簡単に取り入れていける事によって、自分自身で気付かない間に、「エスカレーターに乗ったように」自然とあなたを太らない体質まで運んでくれるのです。
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◆では「簡単エスカレーター式ダイエット法」の内容のほんの一部を紹介しますね。
>> 運動なし！カロリー計算必要なし！！ダイエット食品も必要なし！！！
お腹一杯食べながら！！！！誰にでも継続できる。あっけないくらい
簡単なダイエットプログラム
◎ 一週間で一気に－５ｋｇ痩せたい人のためのプログラム
◎ ４５日くらいで簡単に自然に、痩せたい人の為のプログラム
◎ 気がついたら太らない体質に！？ 導かれていくプログラム
>> 人によって違う！ダイエットを始めるべきタイミング
>> あなたも実感。脂肪が自然に溶け出していく
>> やせない体質の人がなぜ、やせ始めるのか？
>> これは驚愕！！筋肉の緊張をほぐして自然なダイエット。その方法とは？
>> ダイエットを成功させる為には、取り組む順序が大事
>> 同じ食べ物、同じ量を食べても、体への吸収率を低くする食べ方
>> 食後にこれをするだけで、効果バツグン
>> ほとんどの人が勘違いして、太る原因になっている諸悪の調味料とは？
>> ホルモンの分泌や副交感神経の働きを活性化させる事によって、
ダイエット効果を格段にあげる方法
>> ケーキやチョコレートをダイエットの見方にする方法
>> これが大切！あなたの生活習慣にあわせたダイエット
>> ダイエット成功者たちが、最初の三日間に何をやったのか？
>> 四日目からやりだした食事の前におこなうちょっとした工夫とは？
ダイエット成功者たちがおこなった事が、体験談をとおして細かい所まで全て解るようになっています。
あなたはそれと同じことを、真似すればいいだけなのです。
それだけで、彼女たちと同じ様に太らない体質へと導かれるのです。
>> 空腹はダイエットの敵！満腹感を味わいながら、自然とやせていくエスカレーター式とは？
>> 痩せる為の食事の食べ方のルールとは？
>> これぞ究極！美しい体と潤いたっぷりのツルツルお肌を同時に手に入れる方法
>> えっ！？本当なの！？寝る前に７分間あなたの体をリラックスさせてあげるだけで、何の苦労もなくお金もかからず、体質が変わっていく。その効果と方法とは？
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あなたはちょっとした工夫で自然に痩せていき、太らない体になっていく
自分自身を、信じる事ができますか？
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一足先にこのツールを手に入れられた、体験者さまから体験談をいただいております。
「はじめて彼女ができました。」
大垣幸雄さま
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「肌まできれいになる。」
西村由佳さま
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「健康的にやせると体調がよくなります。」
赤木真由美さま
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「我慢しなくていいので続ける事ができました。」
高橋博子さま
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「本当に自然に痩せるものなんですね。」
杉山美佳さま
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「わたしが太鼓判を押します！」
近藤 三郎さま
Ｙahooのサイトでダイエット関連で検索していてたまたまエスカレーター式ダイエット法の事を知りました。今までいろんなダイエット法を試してきましたがいつも長続きせず挫折しては次のダイエットを繰り返していました。最初はエスカレーター式ダイエット法なんて名前から胡散臭いし、後から勧誘とかがあったらイヤだったので購入までに一週間考えました。でもどうしても痩せたくてこれで最後にしようと思い購入しました。
マニュアル本が手元にとどいて、早速書いてある通りに実行してみました。実行する事が簡単だったので、１週間無理なく続ける事が出来何といつもと変わらない生活スタイルだったのに体重計に乗ってびっくりしました。（楽しみだったので１週間体重計に乗るのは我慢してみました）なんと－３ｋｇ体重が減っていたのです。嘘みたいで今でも信じられません。しかも運動・食事制限もなく薬や器具も使わない。こんな画期的なダイエット法があったんですね。ダイエットの常識がこんていからくつがえされました。あの時迷ったけど思い切って購入して良かったです。この商品はすごいです。私が太鼓判を押します。
近藤 三郎
ＮＹのセレブがやっているものだったら、
物凄く高いんじゃないのかって？
その通りです。
本来ならそうなんです。
だけど今回は誰にでも手が届くように、気楽に出来るよう簡単なマニュアルにまとめ上げました。
できるだけわかりやすく、シンプルに！を心がけ、あなたにも気楽に実行できるようにしました。
・自然に理想的に痩せる基本コース
・いざという時の為の超スピードダイエットコース
・太らない体質づくり上級コース
このコースを通常 kenny j がやっている価格の、実に２６分の１の金額で御提供できる様になりました。
そうそう、ここで kenny j について少し触れさせてもらいますね。
kenny j はＮＹのセレブ達やハリウッド女優達から絶大な信頼を得ているマスターダイエット コンサルタントです。
２０００名をこえる体験データから彼独自のダイエット観をつくりあげ、過去多くのダイエットに失敗してきたセレブ達を次々に痩せさせていった。
いわゆる知る人ぞ知る『カリスマ・ボディーメイクプロデューサー』なのです。
今回、その kenny j のスペシャルダイエット術と
そして、私の持っているダイエット法を、あわせて編集してまとめあげた
「エスカレーター式ダイエット法」をある一定期間のみ公開することにしたのです。
